5 دلیل نوشیدن آب جهت افزایش سلامت

نوشیدن آب به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کند در حدود 60% از وزن بدن شما از آب تشکیل شده است که حدودی از این آب شامل هضم،جذب ،ایجاد بزاق،حمل و نقل مواد مغذی، و نگهداری از درجه حرارت متعادل بدن می شود.در ذیل 5 دلیل عمده مصرف آب بیان می شود که عبارتند از:

  • خستگی را تسکین می دهد 
  • درمان سر درد و میگرن
  • کمک به هضم غذا و رفع یبوست
  • کمک به کاهش وزن
  • کمک به حفظ و شادابی پوست

برای مقاله کامل به 5 دلیل نوشیدن آب جهت افزایش سلامت سر بزنید.